زیبا قراره بره برای یه فیلم کوتاه تست بده… زیبا تصمیم گرفته هر طور شده توی این تست گریه کنه و نظر کارگردان رو جلب کنه.واسه همینم به آبان گفته اگه روش های گریه کردن رو بهش بگه اونم داستان دختر مونیکا بلوچی ( توی مطلب تمرکز در بازیگری ) رو فراموش می کنه و صلح می کنه!!!
بازیگران از روشهای مختلفی برای گریه کردن و اشک ریختن استفاده می کنند. در زیر تلاش کرده ایم تمامی این روش ها را ارائه دهیم.
1- با استفاده از حافظه عاطفی
هر شخص در زندگی خودش ممکن است اتفاقات غم انگیزی تجربه کرده باشد که ممکن است باعث گریه کردن شده باشد. به عنوان بازیگر می توانید این خاطرات را به یاد بیاورید و اشکهای “واقعی” تولید کنید.
برای گریه در بازیگری با استفاده از حافظه عاطفی، بازیگران باید بتوانند به احساسات گذشته دسترسی پیدا کنند. در طی روند تمرین ، یک تجربه احساسی شدید را به یاد بیاورید و سپس دیالوگ های خود را بگویید.
نکته : هنگام استفاده از این تکنیک ، باید به خاطر داشته باشید که خاطره ای که باعث می شود شما یک روز گریه کنید ممکن است روز دیگر خوب کار نکند. به همین دلیل ایده خوبی است که بتوانید از چندین خاطره غم انگیز استفاده کنید.
نکته: یکی دیگر از ایده های گریه کردن این است که یک شی که برایتان خاطره انگیز است و شما را به حال و هوای احساسی شدیدی راهنمایی می کند به همراه داشته باشید. مثلا انگشتری که مادربزرگ یا مادرتان قبل از فوت ش به شما هدیه داده است.
می توانید روی حافظه عاطفی در بازیگری کلیک کنید و مطلب اون رو مفصل مطالعه بفرمایین.
2- با استفاده از تخیل
این شیوه گریه در بازیگری همانند حافظه عاطفی است با این تفاوت که در آن از اتفاقات گذشته استفاده نکرده و از تخیل استفاده می کنیم.برخی از بازیگران هنگامی که صحنه های خود را بازی می کنند از دست دادن یک عضو خانواده یا یک حیوان خانگی محبوب را تصور می کنند.
برخی دیگر از تخیل استفاده بیشتری می کنند و تصور می کنند که چه می شود اگر سرطان داشته باشند؟ یک ایده خوب این است که به سراغ ترس های زندگی تان بروید.
3- روش “در لحظه “
بزرگان بازیگری همواره تاکید داشته اند که رمز بازیگری در لحظه بودن است.در لحظه بودن به این معنی است که یک بازیگر آنقدر روی آنچه برای شخصیت اتفاق می افتد متمرکز است که اشک از همدلی خالص با اوضاع شخصیت تولید می شود.
این روش گریه در بازیگری ،معمولاً وقتی یک بازیگر کاملاً مجذوب متن شود ، به بهترین شکل ممکن عمل می کند. نمایشنامه نویسان مانند شکسپیر ، میلر که صحنه های فصیح و قدرتمندی دارند باعث گریه کردن راحت تر بازیگران با استفاده از این روش می شوند.
یه مشکل داریم اینجا…..
این روش در هر نمایشنامه ای کار نمی کند. زمانی می آید که شما باید گریه کنید اما واقعا آن را احساس نمی کنید. این اتفاق اغلب اوقات زمانی می افتد که شما دارید یک نمایشنامه آبدوغ خیاری درجه سه را کار میکنید که توی پرانتز نوشته است ” مهسا گریه می کند و دستانش را روی چشمش می گذارد و می گوید آه”
در چنین نمایشنامه ای احتمالا، گریه کردن با این روش غیرممکن است. در لحظه بودن ،در هنگامی که نمایشنامه ای کار می کنید که بر روی شخصیت پردازی آن کار نشده است و از خاصیت دراماتیک بالایی برخوردار نیست، کار بسیار سختی است.
4- روش نوسان عاطفی
این یک ترفند احساسی عالی است که ممکن است برایتان موثر واقع شود. و آن این است که : سعی کنید به سرعت از تجربیات دردناک گرفته تا تجربیات شاد و آرامش بخش ، نوسان داشته باشید. می توانید با مقایسه واکنش هایی که در هر دو حالت دارید، حالت عاطفی خود را بیشتر کنید.
به عنوان مثال ، اگر پدر شخصیت شما به یک بیماری مبتلا شده و او را پشت سر بگذارد ، می توانید اوقات خوبی را سپری کنید . استقبال پدر از آغوش و لبخند و لحظه های خوش. سپس واقعیت مرگ پدرتان را تصور کنید.این روش گریه در بازیگری می تواند در ترکیب روش های بالا نیز استفاده شود.
5- روش ” من گریه نمی کنم”
این یکی دیگر از روش های گریه در بازیگری است.از لحاظ روان شناسی این روش برای بعضی از بازیگران جواب می دهد و آن این است که به خود بگویید گریه نکن!!!در این روش اشک اغلب به این دلیل نتیجه ایجاد می شود که شما فشار و تعهد به گریه کردن را برطرف می کنید.
“حتی اگر منو ترک کنه ، من نمی خوام گریه کنم.” “من گریه نمی کنم حتی اگ مجبورم کنن” “مهم نیست که اونا باهام چیکار میکنن ، من گریه نمی کنم.”
6- روش تکرار عبارت کوتاه
یک ایده برای گریه در بازیگری این است که عبارتی را انتخاب کنید که متناسب با شخصیت مورد نظر شما باشد و قبل از شروع صحنه چندین بار آن را بیصدا تکرار کنید. چیزی را انتخاب کنید که واقعاً شما را تحت تاثیر قرار دهد.
به عنوان مثال “هیچ کس من را دوست ندارد” یا “لطفا مرا ترک نکنید” یا “چرا نمی توانم هیچ کاری درست انجام دهم؟.”
7- روش اقدامات بدنی
روش اقدامات بدنی را استانیسلاوسکی مطرح کرده است . در این تکنیک ، بازیگر یک حرکت بدنی یا یک سری فعالیت های بدنی را انجام می دهد تا یک واکنش احساسی مطلوب را برای شخصیت ایجاد کند. احساسات از ناخودآگاه شکل می گیرند ، بنابراین این تکنیک به بازیگران این امکان را می دهد که آگاهانه احساسات ناخودآگاه خود را ،از طریق حرکت هدفمند ،کنترل کنند.
به عنوان مثال ، اگر یک بازیگر نیاز به گریه کردن داشته باشد ، می تواند آه بلندی بکشد و سرش را در دستان خود نگه دارد.
تمام کارهایی که هنگام گریه کردن انجام می دهید را انجام دهید.در حالی که در صحنه هستید ، سعی کنید حالت چهره خود را به صورت زمانی که گریه می کنید درآورید. الگوی تنفس خودتان را مانند زمانی کنید که گریه میکنید (جلوی تنفس خود را بگیرید و سپس یک تنفس عمیق ).
در مقابل آینه تمرین کنید تا بدانید وقتی گریه می کنید چطور به نظر می رسید و باید چه حالت هایی دارید. صدای لزران. لب پایین لرزان . اینها می تواند جزو حالت های آن باشد.
8- رسانه
در بازیگری ، هیچ مشکلی با کمی الهام گرفتن نداریم. استفاده از یک آهنگ غمناک مورد علاقه ، یک صحنه فیلم احساسی ،یک پادکست احساسی و… می تواند به ایجاد احساسات قوی کمک کند و شما را در حالت احساسی مورد نظرتان قرار دهد. می توانید در تئاتر قبل از شروع صحنه و در فیلم قبل از شروع سکانس مربوط به شما موسیقی و یا فیلم را امتحان کنید.
نکته – به عنوان بازیگر خودتان را مجبور نکنید که در یک لحظه خاص گریه کنید. به جای تمرکز کردن روی نتیجه کار که گریه کردن است روی متن و روند شخصیت تمرکز کنید.
ترفند های دیگری برای گریه در بازیگری
مسلما راه ایده آل برای بازیگر این است که از طریق احساسات حقیقی به گریه کردن برسد با این وجود روش های دیگری نیز وجود دارد که در زیر به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
1- خیره شدن
چشمانتان رو ببندید و آرام مالش بدهید. اکنون ، شما آماده هستید. هنگام خواندن متن نمایشنامه و یا فیلم نامه تان پلک نزنید و به یک نقطه از متن خیره شوید.می توانید به یک صفحه سفید و یا یک دیوار سفید هم خیره شوید.
یک نقطه سیاه در درون یک زمینه سفید توصیه می شود. به خیره شدن بدون پلک زدن ادامه دهید. برای اکثر افراد، اگر بیش از 30 ثانیه الی یک دقیقه خیره شوند ، چشمانشان شروع به اشک ریختن می کند.
اگر این روش را به طور روزانه و مستمر و برای مدتی انجام دهید می توانید کنترل غده های اشکی خود را بدست بگیرید و هر زمان که خواستید گریه کنید. البته استمرار در این روش رو فراموش نکنید. من دوره ی زمانی مشخصی را برای آن مشخص نمی کنم چرا که برای هر فرد متفاوت است ولی برای اینکه عادت شود شاید چهل روز زمان تقریبی مناسبی باشد.
2 – روش منتول (Menthol )
این هم یکی دیگر از روش های جذاب گریه در بازیگری است. منتول ( جوهر نعنا) یک ترکیب آلی است که به صورت مصنوعی ساخته شده یا از روغنهای نعنا و ذرت حاصل می شود.اگرچه برخی از ستارگان فیلم از برخی از تکنیک های ذکر شده در بالا استفاده می کنند ، بسیاری از بازیگران راه حل ساده تری را انتخاب می کنند: منتول
اشک آور منتول از محصولات مورد استفاده در فیلم و تئاتر است و ( البته در بلاد کفر- توی ایران رفتیم داروخونه و بررسی کردیم یه قطره منتول هست که کارتونو راه میندازه).تولیدکننده های اشک به صورت اسپری هم وجود دارند.
به سادگی آنها را به زیر چشم بمالید و باقیمانده بخارهای منتول باعث واکنش طبیعی بدن می شود ، که نه تنها باعث اشک می شود بلکه باعث می شود چشمان شما قرمز و پف شود – مثل گریه کردن واقعی. ( امتحان کردیم. نترسین درد نداره)
توجه : فقط مراقب باشید بیش از حد از آن استفاده نکنید و به داخل چشم خود هم نمالید.(بعد نگین نگفتما.خواهشا منو با مامان باباتون درگیر نکنین!!!)
3- نوشیدن آب
برایتان عجیب باشد اما اگر بخواهید در یک لحظه خاص اشک بریزید، هیدراتاسیون بسیار مهم است. اگر بدن شما دچار کمبود آب شود ، دیگر نمی توان اشک ریخت.بنابراین نوشیدن آب – مقدار زیادی آب – شرط لازم برای گریه کردن با موفقیت است.
شاید نتوان این روش را یک روش مستقل گریه در بازیگری دانست اما نیاز است که حتمن قبل از استفاده از هر کدام از روش ها باید به اندازه کافی آب بنوشید.بدون داشتن مایعات کافی در سیستم شما ، بدن شما قادر به فعال کردن غده های اشکی خود نخواهد بود.
4- روش خمیازه
آرام باشید و خمیازه بکشید. گاهی یک خمیازه به سادگی غده های اشکی شما را بکار می اندازد و می توانید از آن برای گریه کردن استفاده کنید. نکته اینکه چند بار تکرار کنید. خمیازه چشمان شما را تر می کند می کند و اگر به اندازه کافی خمیازه بکشید ، اشک می ریزید.
به عنوان بازیگر سعی کنید خمیازه خود را با چیزی که دهان شما را پوشانده است مخفی کنید. همچنین می توانید بدون باز کردن دهان خمیازه بکشید تا باورپذیرتر شود.
5- روش موی دماغ
خوب کم کم داریم به جاهای باریک روش های گریه در بازیگری نزدیک میشویم. به عنوان بازیگر می توانید در مواقع اضطراری که هیچ از روش های بالا مورد استفاده واقع نشد، از این روش استفاده کنید.موهای بینی خودتان را بکشید و گریه کنید. به همین سادگی.
شاید این روش در بین دو پلان از فیلم برایتان مفید واقع شود. البته اینکه شما بر روی صحنه چرا دست تان در دماغتان است به ما ارتباط پیدا نمی کند و مسلما کنده شدن موی دماغ تنبیه بازیگری است که در لحظه نباشد!!!
6- روش چشمان باز
این روش می تواند برای زمانی باشد که نمی توانید چشمانتان را در روش خیره شدن باز نگه دارید.تا زمانی که می توانید چشمان خود را باز نگه دارید( با دستانتان).باز نگه داشتن چشمان شما باعث خشک شدن آنها شده و باعث می شود چشم شما شروع کند به تولید اشک.
اگر در نزدیکی یک فن هستید ، سعی کنید در جلوی آن قرار بگیرید تا هوا در چشمان شما بخورد این می تواند به سرعت باعث ریزش اشک شما شود.اگر بتوانید به یک نور روشن خیره شوید ، چشمان شما حتی سریعتر اشک جاری می کنند.
7- روش پیاز
این روش گریه در بازیگری بخاطر این نیست که لیست ما کامل شود. پیاز می تواند در مواقع خیلی اضطراری برایتان مفید واقع شود .پیازها را خرد کنید ( دارم جدی میگما) و سپس سعی کنید بخار پیاز به چشمانتان برخورد داشته باشد. این روش را بیشتر از این توضیح نخواهیم داد چرا که شما احتمالا تجربه آن را داشته اید.
البته این روش برای تئاتر مناسب نیست و برای فیلم می تواند قابل استفاده باشد که آن هم شاید زیاد جالب نباشد که ستاره سینما با عینک ریبن و یه گونی پیاز سر صحنه حاضر شود( قانع شدی در لحظه باشی یا بازم خوراکی معرفی کنم؟)
8- اینم روش شانزدهم – روش تنفس
در این روش به این شکله که در هنگام نفس کشیدن ، تخیل می کنید که بازدم شما از طریق چشمانتان بیرون می آید. ابتدا با دم هوا را به داخل می برید و سپس برای بازدم به جای اینکه هوا را از طریق بینی و دهان بیرون دهید. تصور می کنید که هوا از طریق چشمانتان خارج می شود. با این روش غدد اشکی شما فعال می شود و می توانید گریه کنید. این روش در مقایسه با روش خیره شدن، شاید روش مطمئن تری باشد برای تحریک غدد اشکی چشمانتان. چرا که روش خیره شدن ممکن است باعث سردرد شود و استفاده بیش از حد از آن ممکن است موجب آسیب به چشمانتان شود.
نکته مهم:
بازیگر باید به یاد داشته باشد که گریه کردن همه چیز نیست . هر یک از این تکنیک های بالا را می توان به صورت ترکیبی استفاده کرد. اما به یاد داشته باشید که عمل اندوه و درد محدود به سطح رطوبت در چشم ها نیست. به طور کلی زبان بدن می تواند بسیار مهم باشد.
نکته مهم :
یک کارگردان را می شناسم که می گوید از بازیگرانی که در تست ها گریه می کنند، متنفر است. اگر یک بازیگر فکر کند گریه مساوی است با داشتن استعداد بازیگری است ، گریه می تواند به هدف او تبدیل شود و این زیاد مناسب نیست.
شاید هدف شما در تست بازیگری این است که حتمن گریه کنید که به آنها نشان دهد چقدر خوب هستید!!! هر چند کارگردانان ایرانی عاشق گریه کردن بازیگر هستند ولی این نباید هدف شما باشد. صادقانه متن و حس نقش تان را دنبال کنید.
160 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید
سلام
واقعا به این مطلبتون نیاز داشتم عالی بود این مطلبتون مخصوصا گرافیک ها 🙂
مرسی از حضورت و لطفت شهرزاد عزیز… خوشحالیم که برات مفید بوده
خیلی خوب بود ممنون.
خوشحالم که مفید بود.. بهترین ها برات مهسا عزیز 🙂
هیچکدوم جواب نمیده چرا؟؟
۵دقیقه به یکجا خیره بودم و هیچی حس نکردم
حتی پیاز هم جوابگو نبود
حتی اگر گاز اشک آور هم بزنین اشکم در نمیاد.😒
نه.. من اشک نمیریزم😢
نههههه😭😭😭
مثلا دیگه😂
سلام خیلی ممنونم روش های عالی ای بودن برای گریه کردن
امیدوارم بتونم با این روش ها به چیزی که میخوام برسم
سپاس💖
مرسی حانیه عزیز
سلام آبان من چهارشنبه هفته پیش رفتم مدرسه هنر گرایش سینما ثبت نام کنم گفتن ی فرم رو پرک کن بعدش گفتن زنگ میزنیم بیا مدرسه چیا ازم میپرسن چیکار باید بکنم لطفا جواب بده لطفا خواهشا
من می تونم به راحتی گریه کنم فقط امکانش رو دارد که این راه بر همه اثر نکنه ولی راه رو می گم
شما باید در یک اتاق خلوت و بی سروصدا بروید و نور اتاقتان هم کم کنید سپس هنسفری را در گوشتان بگذارید و یک آهنگ غمگین
را پخش کنید
حالا شما می توانید به راحتی اشک بریزید.
سلام برای من پیاز جواب نمیده چون از نوجوانی پیاز زیاد خورد کردم و الان روی چشمم تاثیر نداره اما چون تو خونه خیلی تمرین بازیگری میکنم خب یجورایی میتونم راحت همزادپنداری کنم و گریه کنم میشه در مورد زبان بدن هم بنویسی آبان عزیز!؟ ممنون از مطالب مفیدت
۱۰ دیقه به دیوار خیره شدم هیچ چرا
سلام من یزدم چهارشنبه هفته پیش رفتم مدرسه هنر فرم پرکردم،امروز زنگ زدن ک چهارشنبه صبح برم مدرسه،چی میپرسن ازم باید چیکار کنم کسی میدونه که قبول شم آبان کمکم کن سال دهمم
سلام…مقاله سوالات تست بازیگری احتمالا بکارتون بیاد
سلام میشه یه روش بگید که خیلی سریع بتونیم باهاش چشمه‌ی اشک خودمون رو کنترل کنیم ؟
سلام قطره ایی چیزی برای گریه کردن نیست
قطره معرفی کن من قرار دارم
سلام ببخشید میشه بدون پارتی بازیگر شد
اخه همه میگن بازیگری پارتی میخاد
راستی چقدر باید پول خرج کنیم تا بازیگر باشیم
خیلی عالی بود آبان جان خیلی مفید بود
من با چند تا تونستم کاملا گریه کنم وخیلی دستتون درد نکنه که به ما مطالب بازیگری را میذارید من همیشه مطالب شمارا می‌خوانم خیلی به من کمک کرده
استاد شما عالی و بینظیر هستین خیلی خیلی ممنون
سلام نظرم درباره متن خیلی عالی بود ممنون.
فقط یک سوال ایا میتوان بدون پول و پارتی بازیگرشد.
سلام من ۱۳ سالمه و توی یک تأتر مهم بازی گنم که نقش آدم بزرگا رو داشته باشم آبان روش هات خوب بود ولی بگو چجوری باید ضجه بزنم؟؟؟
من بدون هیچ اموزشی با تمرین و استفاده از تکنیک‌های سری اول تونستم زیر یک دقیقه و کمتر گریه کنم.. به نظرتون استعدادشو دارم؟
سلام. من عاشق بازیگری‌ام. این مطلب هم خوندم چون به هر رشته ای علاقه داشته باشم همه چیز راجب اون رو باید بدونم. همیشه هم واسم سوال بود که یک بازیگر چجوری گریه میکنه در لحظه. خودم خیلی از روش هارو بلد بودم و جوابگو هم بودن. پدر و مادر من سخت در برابر بازیگری ناراضی هستنـ. از شما خواهش میکنم برام دعا کنینـ. بخدا چیزی ازتون کم نمیشه. فقط یکبار از ته دل به این فکر کنین که من هموطن شمام بی معرفتا… یه دعاست دیگه. ولی باید از ته دل باشه اینه که مهمه
این بهترین و کامل ترین مطلبی بود که خوندم….بعضی هاش به ذهنم رسیده بود و با خودم میگفتم من چقد احمقم🤭😅
مرسی آبان که اطلاعاتتو دلی به ما منتقل میکنی🌹
متشکرم ازت فاطمه عزیز…خیلی از روش ها از جمله روش پیاز شاید زیاد هم توی بازیگری پرکاربرد نباشه و فقط در مواقع خیلی اضطراری به کار بیاد و هدف ما این بود که تمام روش های گریه کردن رو بررسی کرده باشیم. آرزوی بهترین ها دارم برات
سلام ببخشین من هر کاری میکنم نمیتوانم گریه کنم به بازیگری هم خیلی علاقه دارم و بقیه استعدادشو دارم بجز گریه کردن،همه این گزینه های بالارو انجام دادم ولی نمیدونم چرا اشک از چشام نمیاد😰😞
اگه نتونم گریه کنم در تست بازیگری قبول نخواهم شد؟😭 یا مشکلی نیس😥؟؟؟؟
سلام پارمیس عزیز.. همه این روش ها رو امتحان کردین؟
بله😞اما نشد،ببخشین اگه نتونم گریه کنم منو به بازیگری قبول نمیکنن یعنی در تست بازیگری قبول نمیشم؟؟؟
کافیه یه پیاز جلوش ببری طوری گریه میکنه که باورش نشه😁
وایی خیلی روش های خوبی داره دارم گریه میکنم 😂😭
ولی واقعا دارم گریه میکنم ولی الکی😂
ممنون آبان جان🌹
خیلی روش های خوبی داره دارم گریه میکنم 😂😭
ولی واقعا دارم گریه میکنم ولی الکی😂
ممنون آبان جان🌹
وایی دارم گریه میکنم چشم وایی😂😭😭😭
ممنون آبان جان🌹
سلام عزیزم همه چی عالی بود
وایی دارم گریه میکنم چشم وایی😂😭😭😭
ممنون آبان جان🌹
نترس پارمیس عزیز ما گرافیست ها و بچه های جلوه های ویژه رو فراموش نکن.
ما میتونیم با کامپیوتر این حالت رو ایجاد کنیم😉😉😉
میشه من رو در دوبله راهنمایی کنین؟
من بغضم زیاد میشه هااااا اما میخوام حس بیشتری بگیرم… ممنون میشم راهنماییم کنین
عزیزم قرار گرفتن در لحظه و همزادپنداری با نقش هم مهمه مثلا لحظه ای که قراره بشنوی عشقت بهت خیانت کرده و رفته باید واقعا باور کنی و این حس رودر خودت ایجاد کنی اگر خیانت ببینی چه حالی میشی اگر عشقتو باکسی ببینی چی؟ تجسمی کن و تلاش برای گریه،…. زور نزن کافیه بخوای من انجام دادم میشه
واقعاً ازتون ممنونم خیییلی ممنونم🙏حسابی کمکم کرد😍
امیدوارم همیشه موفق باشید😘
مرسی زهرا عزیز… ایشالا هر وقت دلت خواست براحتی گریه کنی 😍
سلام من تقریبا همه روش ها رو امتحان کردم اما کار آمد نبود باید چه کنم؟
البته دارم روزانه روی خیره شده به دیوار هم تمرین می کنم که بتونم غدد اشکی رو به دست بگیرم اما می ترسم که باعث ایجاد مشکل برای چشم ها و خشک شدنشون بشه…
اگر که امکانش هست راه های دیگه ای هم هست رو ارائه بدین
سلام سارا عزیز..روش تنفس رو هم امتحان کنید..
همه روش ها رو مطمئن هستین امتحان کردین؟ روش منتول رو هم امتحان کردین؟
سلام آبان عزیز
این مقاله عالی بود 😍😍
فقط اون روشی که گفتید به یک صحفه سفید نگاه کنید روزی چقد دقیقه نگاه کنیم یکم راهنمایی میکنی 😘😘😘
سلام محمد جان…ببین بستگی به خودت داره فک میکنم برا هر شخص متفاوته.. مثلا کسایی که کارشون با کامپیوتره یا زیاد صفحه گوشی رو نگاه می کنن اصطلاحا چشمشون خشک میشه و زمان بیشتری باید بزارن تا اشک جاری بشه.. زیاد هم اینکارو تکرار نکنین چون ممکنه آسیب بزنه… در طول روز چند بار فک کنم کافیه و سعی کن توی محیط های مختلف ( مثلا تو مترو) هم تمرینش کنی… بیشتر اون تداومه هست که مهمه و باعث میشه کنترل غدد اشکی ات رو بدست بگیری… آرزوی بهترین ها دارم برات محمد عزیز
سلام آبان من پدر و مادرم به هیچ عنوان نمیزارن بازیگر شم بنظرت میشه کاری کرد که بعد ۱۸ سال بتونم از خانواده جدا بشم حتی اگه اونا نخوان.
میام تهرانو کلاس میرم و تست میدم
سلام ،ممنون از مطلب مفیدتون
گزینه خیره شدن،بعد از مدتی به چشم آسیب نمیزنه؟
من چند وقت پیش میخواستم امتحان کنم،بعد دو روز سر درد و چشم درد گرفتم
این سردرد و چشم درد موقتیه؟
خیلی تکنیکش ب کار میاد ولی نگرانم که آسیب نزنه
به نظر شما بعد از مدتی و با عادت کردن دردش از بین میره؟
برام خیلی مهمه ممنون میشم جواب بدید
سلام محمد عزیز… اگر می بینی این روش باعث سردرد میشه و ممکنه به چشمت آسیب بزنه، روش های دیگه رو امتحان کن.. راستش من به شخصه از همین روش استفاده کردم ولی خوب برای من به شخصه موردی نداشت… آرزوی بهترینا دارم برات
ممنونم از پاسخگوییتون
فقط میتونم بگم عالی بود ممنون
قربانت هستی عزیز… خوشحالم که مورد توجه ت بوده این مطلب بازیگر عزیز
سلام ببخشید میشه بدون پارتی بازیگر شد
اخه همه میگن بازیگری پارتی میخاد
راستی چقدر باید پول خرج کنیم تا بازیگر باشیم
من چطور کامل گریه کنم اخه
با استفاده از 16 روشی که گفته شده…آیا براتون مفید نیست؟
منتول من توی گوگل زدم کارایی دیگه ایی داشت
جا داره از استاد دژاکام هم تشکر کنیم
سلام حسین عزیز… راستش من منشا و سرچشمه این روش ( روش تنفس) رو نمیدونم و تصور هم نمی کنم خود استاد باشن.. و ایشون هم شاید مثل من نقش یه منتقل کننده رو داشته باشن.به همین خاطر اسمی از ایشون برده نشد… از طرفی هم کلن در مورد مبدع و منبع همه این روش ها ما صحبتی نکردیم و بیشتر کاربردی بودن این مقاله مدنظرمون بود… شما لطف کنید از استاد بپرسید که اگر منبع و مبدع این روش خودشون هستن، من با افتخار اسم روش رو ” روش استاد دژاکام” بگذارم.
خیلی کامل و مفید بود
خداقوت متشکرم 💓🙏🙏
متشکرم ازتون آمنه خانوم گل.. خوشحالیم که براتون مفید بوده
من در کل خیلی اخساساتی و برونگرا هستم و فکر میکنم که این ویژگیم خیلی به گریه کردنم کمک میکنه اما واقعا باید بگم که جامع ترین وکامل ترین سایتی که به عمرم دیدمسایت شماست امیدوارم همیشه موفق باشید وبمونید که به ما هم کمک کنید ♥️
مرسی از لطفت اسما گل
من هر کاری میکردم نمیتونستم گریه کنم اومدم چند قطره آب تو چشمام ریختم اون موقع گریه کردم
خيلي عالي بود ممنون حسابي گريه كردم
خواهش می کنم مهشید عزیز… خوشحالیم که گریه می کنین!!!! 🙂 ایشالا همیشه حال دلت خوش باشه
سلام ممنون میشم جواب بدید
من کلاس بازیگری میرم و تاتر بازی می کنم قبلنا خیلی راحت میتونستم احساسات رو درک کنم گریه کنم جیغ بزنم یا هر چی دو روز هست من دیگه عین یه مرده شدم اصلا نمیتونم درک کنم ۲ سال بود راحت تاتر بازی میکردم ولی ۲ ۳.روزه که تو خونه تمرین میکنم اصلا بازیم خیلی مصنوعی شده اصلا دیگه اشکم نمیاد یا اینکه حتی تظاهر به گریه هم دیگه نمیتونم بکنم
سلام دینا عزیز… ببینین ما کارمون با روح روانمونه.. پس میتونه بسته به شرایط متفاوت روحی ات توی این دو زمانی که میگی هم بستگی داشته باشه… از طرفی ممکنه به شرایط محیطی هم وابسته باشه.. توصیه میکنم توی خونه که تمرین میکنی نور اتاقت رو کم کنی.. و یه شرایط متفاوتی ایجاد کنی.. میتونی از موسیقی هم به عنوان محرک استفاده کنی… فکر میکنم تغییر این شرایط و ایده هایی که خودت بر اساس شخصیت خودت صلاح میدونی میتونه بهت کمک کنه برای اینکه راحت تر حس ت رو بروز بدی..خوشحال میشم نتیجه رو بامون درمیون بذاری… آرزوی بهرینا دارم برات
ممنون حتما 🤦🏻♀️
حواسم نبود قبلا پیام دادم ببخشید😂
خواهش میکنم دینا جان.. یکی از دلیل هایی که ممکنه چشماتو خشک کنه به قول مامانت، زل زدن زیاد به صفحه لپ تاپ و گوشیه… پس اگر این روزا از گوشیت بیش از حد استفاده میکنی میتونه این هم دلیلش باشه.. آرزوی بهترینا دارم برات دختر گل
یه سوال شما خودتون کلاس بازیگری دارید ؟
در حال حاضر خیر… میتونی توی همین سایت پیج اینستاگراممون برنامه هامونو دنبال کنی دینا خانوم گل
عالی بود من که خیلی خوشم اومد ممنونم که این چیزا رو در اختیار ما گذاشتید
قربان محبتت امیررضا عزیز… خوشحالم که مورد رضایتت هست این مطلبمون
ممنون بابت سایت خوبتون
سلام
مطالبتون عاااااااالی بود
واقعا ممنونم
برا من که خیلی مفید بود
مخصوصا روش تنفس که برای من خیییییلی خوب جواب داد
سلام پناه بانوی گل..
خوشخالم که برات مفید بوده مطلبمون و مرسی از انرژی و حس خوبت
سلام🤗❤ روش های خیلی جالبی بود😍(مخصوصا پیاز😂) ممنونممممممم😍😋 (البته من نمیخوام بازیگر شم ولی آدم بدونه بهتره شاید نیاز شد!😂😆) خلاصه که خسته نباشید💪
ممنونم نرگس عزیز.. مرسی از لطفت بهمون 🙂
سلاااااااااااااااام عالیییییییی بووود فقط یه چیزی هرروز چند دفعه اینطوری گریه کنیم میتونم غده های اشکیمون رو کنترل کنیم؟؟؟؟سه چهار بار کافیه؟
سلام کوثر عزیز…بله کافیه.. بیشتر از تعداد مداوم بودنش مهمه..ینی اینکه یه مدت هر روز اینکارو انجام بدی که کنترل غدد اشکی خودت رو بدست بگیری 🙂
ممنون ❤️❤️❤️و یه چیز دیگه هم اینکه تست بازیگری چطوره ؟؟؟میشه کامل توضیح بدین چون شدیدا نیاز دارم اطلاعات زیادی داشته باشم .خیلی سخته؟؟؟مثلا چی میپرسن؟؟
سلام کوثر عزیز… جواب سوالاتت رو میتونی به طور کامل توی مقاله های زیر پیدا کنی
اشتباهات تست بازیگری
نکات تست بازیگری
سوالات تست بازیگری
خیلی ممنونم واقعا عالی بود
خیلی بکارم اومد
کارگردانه ازم پرسید :چجوری انقدر راحت گریه میکنی ؟بازیگر میشناسم ستارس ولی گریه مصنوئی بلد نیست.
واقعا روش خیره شدن به صفحه سفید باعث میشه کنترلش بیاد دستمون؟ یعنی هر وقت بخوایم میتونیم اشک بریزیم؟
من تو خونه عالی ام . ولی سر تمرین و کلاس اصلا کار نمیکنه اشکام
سلام نگین جان… آره.. می تونی کنترل غدد اشکی خودت رو بدست بگیری… البته برای این کار تمرین مداوم نیازه 🙂
خیلی جامع بود اما به نظرم حسی که باید بگیریم ما برای نقش افرینی و کاکتر در واقعه اثر بیشتری داره شاید این ذهن منه که اثر و بیشتر میکنه و احساساته قویم
دقیقا… بهترین حالت همون طور که توی مقاله گفتیم در لحظه بودن بازیگر هست..آرزوی بهترین ها برات مبینا عزیز
چجوری عمل بازدم از چشم ممکن میشه ابان
ممنونم از راهنمایی جامع و کامل تون، مطالب واقعا مفید بودن
مرسی از لطفت حمیده عزیز
آبان میشه بدون کلاس رفتن بازیگر شد ؟؟
مرسی ابان عالی بود من نمیتونستمگریه کنم اما امیدوارم با تمریناتت یک قدم ب جلو بیام
ایشالا کلی گریه میکنی فاطمه عزیز 🙂
سلام خدمت آبان عزیز.
من ۱۳ ساله هستم و خیلی خیلی زیاد به بازیگری علاقه دارم و در اینده میخوام در ترکیه بازیگر بشم.
ولی متاسفانه هرکاری میکنم و از هر روشی امتحان میکنم نمیتونم‌گریه کنم اصلا.
فقط با اشک آور؛؛؛ولی توی بقیه چیزا مثل خندیدن یا عصبی شدن استعداد دارم.
بنظرت من‌میتونم‌بازیگر خوبی بشم؟؟
میشه یکم‌راهنماییم کنید♡♡
روش تنفس رو امتحان کردین؟ یا روش حافظه عاطفی؟.. یا روش تخیل؟ یه آهنگ خیلی غمگین بذارین و نبودن و مرگ کسی که خیلی دوستش دارین رو تصور کنین.. احتمالا جواب میده.. هر چند زیاد این کارو نکنین
سلام من واقعا برای بازیگر شدن به مطلب شما احتیاج داشتم . دستتون درد نکنه . خدا خیرتون بده
خواهش میکنم آقا… بهترین ها برات 🙂
خسته نباشی ابان خان مرسی از مطالب خوبت یه سوال داشتم
من خیلیییییی راحت گریه میکنم یعنی رسما اشکم دم مشکمه😂ولی یه سوال من قراره یه تستی بدم به نظرت از این گریه کردن تو اون تست استفاده کنم ؟یا نه زیادی مسخرست همه تو تستا گریه میکنن؟
و اینکه چن تا مونولوگ خوب میشه معرفی کنی واسه تست که بشه توش گریه کرد💚💚
سلام ثمین گل… گریه کن..کارگردان ها خوششون میاد… البته ترکیبش کن با یه داستان خیلی خوب 🙂
عالی.ایا شما تست بازیگری می گیرید؟
سلام مهدیار عزیز… در حال حاضر خیر
سلام،،، ببخشید من عاشق بازیگری هستم و 14 سالمه،،، می خواستم بگم که مطالب بالا خیلی مفید بود اما من هنوز نتونستم گریه کنم 😢😢ممنون می شم چندتا راهکار دیگ برای کودک و نوجوانان بگید تا من ازش استفاده کنم،،، ممنون،،، خدانگهدار
همه روش ها رو امتحان کردین؟
یعنی پیاز هم نتونست شما رو به گریه بندازه؟
منتول چطور؟
اگر این روش ها جواب نده توصیه من گاز اشک آور هست که میتونین از پلیس ضد شورش کمک بگیرین!!!!
گزینه پیاز عالی بود چون من هر وقت به پیاز نگاه میکنم یه ۱۰ دیقه بعد گریه ام میگیره 😂
ممنون از کمک هاتون 🙏
مرسی از لطفت نیایش عزیز
مرسی واقعا فیقالعاده بود
سلام آبان جان
مطالب خیلی مفید بود ولی من همه روش هارو که امتحان کردم اشک تو چشمم جمع میشه اما نمیریزه:/
یا وقتی تنهام خیلی راحت گریه میکنم اما جلو کسی نمیتونم-__-
لطفا برام دعا کنین یک ساعت دیگه تست دارم
اگه روش دیگه ای هم هست آبان جون لطفا بگو
ممنون بابت مطالب مفیدت❤️
مرسی از لطف شما
سلام آبان عزیز ممنون از مطالب مفیدی که می زاری خیلی عالی هستن،میشه لطفا نمایشنامه ی جدید بزارین برامون؟
من هم برای گریه کردن از روش هایی که گفتی انجام دادم و جواب داد
یه روش دیگه من از خودم ساختم :یه آهنگ غمگین رو در دلم می گم و بعد نمایشمو که باید گریه کنم گریه می کنم
من هم کلاس بازیگری نمی رم و برای بابام چند تا نمایش اجرا کردم ولی خب به زور چون جلوی بابام خجالت می کشم ولی توی مدرسه که قبلا نمایش انجام می دادیم خیلی خوب بازی می کردم
شما میشه یه راهنمایی کنین که چطور
جلوی بابام خجالت نکشم؟
خجالت بکش… اشکالی نداره
من خودم هروقت یه اهنگ غمگین بخونم گریم میگیره😂البته اگه بخوام با حس بخونم نه همینطوری معمولی
سلام آقای آبان شما بازیگر یا کارگردان هستین؟
راستش میخواستم درباره موضوع بازیگری ازتون سوال بپرسم
سوالم این بود که آیا به نظرتون من بااستفاده از رشته های دیگه میتونم مثلا از رشته عکاسی به بازیگری ادامه بدم یا مستقیم رشته بازیگری رو انتخاب کنم؟ کدوم روش خوبه؟ خیلی ممنون میشم جواب بدین
سلام..بله
میشه رشته های دیگه هم خوند و بازیگری هم ادامه داد. در هر صورت باید برای بازیگری وقت بذارین و وقتی رشته دیگه ای بخونین وقت کمتری می تونین بذارین برای بازیگری
روش منتول که خطرناکه😅
روش تنفس رو هم امتحان کردم
اما این دو روزی که دارم روش دیوار سفید رو امتحان میکنم و 15 دقیقه در روز انجامش میدم دارم کنترل غدد اشکی رو در دسترس میگیرم. فهمیدم تازه چقدر سایتتون به کارم میاد😄
خیلییییییی عالیه سایتتون ممنونم ❤️
مرسی دختر گل❤️
سلام واقعا مطلب کامل و عالی بود 👌من همیشه از روش 1 استفاده میکنم و در عرض۳ صوت اشکم در میاد 😀ممنون 🤩
سلام
من آموزشگاه بازیگری دارم و تدریس میکنم ۰۰مطالب شما واقعا برای همه اموزنده و مفید است ۰۰خسته نباشید ۰
آرزوی موفقیت دارم و خوشحالم که مطالب مفید هست براتون آقای طهماسبی عزیز …پیشنهادم اینه که در پایان دوره سایت و پیج بازیگری مونو به هنرجوها معرفی کنین که بتونن از مقاله های جدید هم استفاده کنن.. بهترین ها براتون
وایی من هرکار میکنم گریم نمیگیره خواهش میکنم ی روش دیگه بدید 🥺
سلام نفس عزیز… شما همه این روش ها رو امتحان کردین؟ روش منتول؟ روش پیاز؟.. اگر با این روش ها گریه تون نمیگیره پیشنهاد میگنم به چشم پزشک مراجعه کنین چون ممکنه دچار بیماری خشکی چشم شده باشین
سلام الان جان
من محدثه قلی نژاد هستم و 13 ساله هستم و در شهر قایمشهر زندگی میکنم
مقاله های که شما تهیه کردید عالی هستند خیلی به من دارن کمک می‌کنند
و از این بابات خیلی خیلی خوشحالم
من تقریباً 2 روز هست که مقاله های شمارا پیدا کردم و همینطور دارم مقاله هارا بررسی میکنم تا در آینده ام مشکلی پیش نیاید
و راستی این را هم بگم که من میتوانم خوب گریه کنم
و یک سوال دارم که حتماً برای بازیگر شدن باید کلاس های بازیگری بریم من میخواهم انشالله بعد کرونا یا تقریباً یکی دوسال دیگه به امید خدا برم
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
خیلی دلم میخواد اشک بریزم ولی نمیتونم
سلام به نظر شما برای رقابت با روش پیاز اکالیپتوس چطوره؟ من استفاده کردم طبیعی بود و همه باورشون شده بود
سلام مطالبتون خیلی خوبن …
من 13 سالمه خیلی خیلی دوست دارم بازیگر شم اگه میشه بهم بگید کجا برم یا چکار کنم لطفا کمکم کنید .
سلام آبان عزیز من هر روز روش تنفس رو از ماه پیش امتحان کردم و الان دیگه کامل دستم اومده مرسی از شما راستی در مشهد کلاس بازیگری کجاس؟
واقعا الان میتونید با اراده خودتون اسک بریزید ؟ یعنی واقعا تاثیر داشته ؟
سلام میشه یه روش بگید که خیلی سریع بتونیم باهاش چشمه‌ی اشک خودمون رو کنترل کنیم ؟
من بچه که بودم راحت روی چشمه اشکم کنترل داشتم ولی به خاطر یه اتفاق زیاد تمرین نکردم و یادم رفت.
سلام ببخشید من همه ی روش های بالا رو امتحان کردم و فقط روش خمیازه جواب داد😅 ولی خوب نمیشه که من روی صحنه دهنم رو باز کنم و خمیازه بکشم تورو خدا بگید چیکار کنم
میدونید من در کل خیلی آدم احساسی نیستم نه با فیلم نه با آهنگ و نه هیچ چیز دیگه ای گریه ام نمیگیره فقط روش خمیازه برای من جواب میده لطفا بگید چیکار کنم
روش تنفس رو امتحان کنین
خیلی مفید بود.ممنون از شما❤👌
فقط من یه سوال داشتم.به نظر شما با کار کردن روی بحث حافظه ی عاطفی بعد از یه مدت میشه تو این روش به تسلط رسید و در لحظه ازش استفاده کرد؟🤔
خیلی خیلی خوب بود
من فردا باید برم یه نقس بازی کنم کارگردان میگه که باید عین فیلم ستایش گریه کنی اما خب سختهه فقط میتونم بغض کنم چیکار کنممممم
ینی تو فیلم بازی می کنی؟؟
باوا دمت گرم باوا دمت گرم باوا دمممتتت گررررم 😂🔥
عالی بود مرسی 👌🏽🖤
سلام ابان جان واقعا از مطالبی که درباره بازیگری میزاری ممنونم واقعا کمکم کردن فقط خواستم بدونم واقعا میشه کنترل کیسه اشکوتو داشته باشی با اون تکنیک هایی که اون بالا گفته شده بود ممنونم جوابمو بدی
سلام…بله. میشه
خیلی ممنونم مرسی بابت همه چی و این مطالب عالی
من وقتی به خودم میگم من باید گریه کنم سریع گریم میگیره
من هر کاری میکردم نمیتونستم گریه کنم اومدم چند قطره آب تو چشمام ریختم اون موقع گریه کردم
کارگردان اجازه میده از منتول استفاده کنیم؟به استعدادمون شک نمیکنه؟
منتول من توی گوگل زدم کارایی دیگه ایی داشت
سلام من میخوام در مواقعی که کتاب در جمع میخونم مثلا الکی دختر احساساتی هستم گریه کنم راهی نداره ؟؟
سلام میشه یه روش بگید که خیلی سریع بتونیم باهاش چشمه‌ی اشک خودمون رو کنترل کنیم ؟
من بچه که بودم راحت روی چشمه اشکم کنترل داشتم ولی به خاطر یه اتفاق زیاد تمرین نکردم و یادم رفت.
جز خیره شدن روش دیگه ای به دردم نخورد😐
و چشمامم از جا در اومد به سلامتی😑
سلام آبان عزیز
اگه نتونیم خیره بشیم و بخوایم از روش چشمان باز استفاده کنیم ،با اونم به کنترل غدد اشکی میرسیم ؟
وای عالی بود من خیلی ناز داشتم ،چون جدیدا دارم تاتر بازی میکنم بعد باید گریم بیادو نمیاد🤣
اما خوب با اون روش خیره شدن به یه نقطه دریا دریا اشک میریزم🤣😁
مالیدن چشم اصلا خوب نیست پیری چشم حالا داخل یا پشت پلک میشه تا جایی که من میدونم. حدیث هم دارین انگار
من می تونم به راحتی گریه کنم فقط امکانش رو دارد که این راه بر همه اثر نکنه ولی راه رو می گم
شما باید در یک اتاق خلوت و بی سروصدا بروید و نور اتاقتان هم کم کنید سپس هنسفری را در گوشتان بگذارید و یک آهنگ غمگین
را پخش کنید
حالا شما می توانید به راحتی اشک بریزید.
سلام من حتی با چیزای خیلی کوچک احساساتی میشم ولی نمیدونم وقتی میخوام یه اجرایی برم وقتی ادای گریه در میارم بدتر خندم میگیره چیکار کنم😅
سلام و عرض ادب
فاطمه حلما هستم 11 سال دارم.
بنده در هنگام گریه کردن اشگ نمی ریزم !
اگر ممکن است راه اشک ریختن را به من بیاموزید .
با تشکر
وای ابان سر این مقاله خیلی خندیدم … مخصوصا برای گزینه پیاز تصور کردم مثلا ستاره های سینما با اون تیپ و قیافه با یه گونی پیاز بیان سر صحنه ! در کل مثل همیشه خیلی خوب بود این مقاله هم مخصوصا برای منی که گریه کردن از مشکلات اساسیم توی بازیگریه … خیلی ممنونم ازت بابا جان
من انقد چک و قسط دارم یه لحظه هم‌نمیتونم بخندم یادم میفته که وقتشون داره میرسه خودبخود گریم‌میگیره.
یعنی حرف نداره این وبسایت هرچی میخواستم رو گرفتم امیدوارم موفق باشند طراحان این وبسایت
من همین الان یه روش جدید رو ابداع کردم. یه ذره خمیر دندون رو زیرچشمتون بزنین و به یه جایی خیره بشین . علاوه بر اینکه اشکتون میاد چشاتونم قرمز میشه.
من همین الان یه روش جدید رو ابداع کردم. یه ذره خمیر دندون رو زیرچشمتون بزنین(البته خمیر دندون تند باشه) و به یه جایی خیره بشین . علاوه بر اینکه اشکتون میاد چشاتونم قرمز میشه.
عالی بودمرسی آبان عزیز. ولی من باهمه روش هاگریه میکنم وبرام خیلی طبیعی هستش.
خیلی مطالب جالبی میزاری آبان جان واقعا معلم خوبی هستی در صنعت بازیگری امیدوارم که روی پرده سینما ببینمت
ی روش بهتون یاد بدم خیلی بدرد میخوره
سه تا پشت سر هم محکم پلک بزنید بعد ب ی جا خیره بشید پلک نزنید تا چشماتون بسوزه
نتونستم گریه کنم 😐
سلام چطوری میتونم تماس داشته باشم ؟
سلام. من عاشق بازیگری‌ام. این مطلب هم خوندم چون به هر رشته ای علاقه داشته باشم همه چیز راجب اون رو باید بدونم. همیشه هم واسم سوال بود که یک بازیگر چجوری گریه میکنه در لحظه. خودم خیلی از روش هارو بلد بودم و جوابگو هم بودن. پدر و مادر من سخت در برابر بازیگری ناراضی هستنـ. از شما خواهش میکنم برام دعا کنینـ. بخدا چیزی ازتون کم نمیشه. فقط یکبار از ته دل به این فکر کنین که من هموطن شمام بی معرفتا… یه دعاست دیگه. ولی باید از ته دل باشه اینه که مهمه