تمرین بازیگری | 5 تمرین ساده برای بازیگران
تمرین بازیگری برای بهبود مهارت های بازیگر ضروری است. اگر در حال حاضر کتاب آموزش بازیگری می خوانید ، مطمئن باشید که شانس خود را در حرفه بازیگری بهبود می دهید ولی مطالب تئوری به تنهایی کافی نیست و باید دانسته هایتان را تمرین کنید تا عمیق تر و درست تر آنها را درک و تجربه کنید. در اینجا تمریناتی را برای شما بازیگران عزیز ،در جهت بهبود مهارت های بازیگری تان، آماده کرده ایم.
فهرست مطالب
از اونجایی که غضنفر توی بیو اینستاگرامش نوشته بازیگر نویسنده و کارگردان، یکی از فالورهای غضنفر بهش دایرکت داده که چندتایی تمرین بازیگری بهش بده که تمرین کنه. از اونجایی که اون خانم مورد نظر،خانمی ورزشکار و موجه بوده غضنفر به آبان گفته خیلی سریع چندتایی تمرین رو آماده کنه برای طرفدارانش!!!
تمرینات بازیگری که در زیر ذکر شده است می تواند به صورت فردی انجام گیرد، هر چند انجام آنها به صورت یک تمرین بازیگری گروهی می تواند سرگرم کننده تر و پرانرژی تر باشد. این نکته را به یاد داشته باشید که بازیگران هرچقدر بیشتر بازی کنند و بداهه پردازی کنند،بازیگران بهتری می شوند. به همین سادگی.
1- تمرین ایستگاه اتوبوس
این تمرین بازیگری برای توسعه تخیل شماست. رشد تخیل یکی از مهمترین مولفه های موفقیت بازیگران است برای اینکه مخاطب بازی شما را باور کند. این شما هستید که باید ابتدا باور داشته باشید که زندگی شخصیت شما واقعی است. و برای انجام این کار ، شما باید بتوانید دنیای کوچکی از زندگی شخصیت نمایشی را در ذهن خود بسازید.
شرح تمرین: این تمرین را می توان هم به صورت انفرادی و هم به صورت تمرینات بازیگری گروهی انجام داد. اگر این کار را به صورت انفرادی انجام می دهید ، فقط باید بیرون بروید ( در شرایط کرونا از داخل ماشین یا از بالای بالکن) و به رهگذران ، افراد در صف ، ایستگاه اتوبوس و غیره نگاه کنید و درباره آنها فرضیه هایی را شروع کنید: حرفه ، سرگرمی ها ، وضعیت تأهل و هر چیز دیگری…
2- تمرین تصویر کلمات
حافظه انسان ابزاری است که بدون توجه به شاخص های اولیه و سن شروع ، قابل توسعه و آموزش است. ایده این تمرین بازیگری این است که حافظه ما تصاویر را به خوبی ذخیره می کند و این امکان را برای شما فراهم می کند تا هر اطلاعاتی را به برخی از تصاویر تبدیل کنید. بنابراین می توانید جداول ، مجموعه های بزرگ اعداد ، زبان های جدید و غیره را به راحتی به خاطر بسپارید.
شرح تمرین: این تمرین بازیگری اگر به صورت انفرادی یا گروهی انجام شود تفاوت زیادی ندارد. اگر به صورت انفرادی باشد ، شخص به سادگی 20-30 کلمه بی ربط به هم را یادداشت می کند. اگر در یک گروه باشد بقیه شرکت کنندگان می توانند کلمات را انتخاب کنند.
سپس ، کلمات چندین بار خوانده می شوند .هر کلمه ، یا بهتر بگوییم تصویر آن ، باید با تصاویر قبلی ارتباط داشته باشد.
به عنوان مثال : اگر کلمات “هواپیما” ، “درب” ، “فیل” باشند ممکن است در نهایت تصویری از یک هواپیما باشد که به در برخورد کرده و له می شود و یک فیل پشت آن در نشسته است و پفیلا می خورد!!
این تمرین یک روش عالی برای بخاطر سپردن کلمات است و همچنین می تواند باعث خلاقیت شما شود و حتی یک تمرین ساده برای فیلمنامه یا داستان نویسی است.
با کلمات میز – بز – آب یه داستان بگو ببینم؟!!!
اگر مقاله ” چگونه بازیگر شویم ” را مطالعه کرده باشید، اولین مرحله از بازیگر شدن را داستان گویی عنوان کردیم. این تمرین می تواند یکی از تمرینات بازیگری مفید برای تقویت داستان سرایی شما باشد.
3- تمرین خلوت عمومی
این تمرین بازیگری بهتر است به صورت گروهی و یا در کلاس بازیگری و یا در جمع خانواده ( خانواده ای پایه ) انجام شود.باید طوری رفتار کنید که انگار تنها هستید، کارهای معمول صبحگاهی خود را انجام دهید. از خواب بیدار شوید ، مسواک بزنید و نخ دندان بکشید ، با یکی از دوستان خود تماس بگیرید ، تختخواب را مرتب کنید ، و غیره.
این تمرین برای چی خوبه؟
یک تعریف زیبایی که از یکی از بازیگران در مورد بازیگری شنیدم این بود که : بازیگری یعنی خلوت کردن در جلوی جمع. این تمرین احساس مصنوعی حریم خصوصی است. اگر ما بدانیم که کسی ما را نگاه می کند رفتار یکسانی نخواهیم داشت. این تمرین کمک می کند که حضور مخاطب را فراموش کنید.
4- تمرین تصویرسازی
این تمرین بازیگری را می توانید در زمان های مرده خود انجام دهید. هنگامی که در مترو نشسته اید یا آخر شب قبل از خواب یا هنگامی که بالاجبار منتظر یک فرد بی نظم هستید که دیر می آید.
ابتدا یک شخصیت را در نظر بگیرید. این شخصیت می تواند ساخته ذهن خودتان باشد یا از نمایشنامه هایی که خوانده اید ایده گرفته باشید.به وضوح یک واقعه از گذشته شخصیت خود را به یاد بیاورید. ببینید که مانند یک صحنه فیلم در مقابل شما بازی می کند. دقیقا آن صحنه را ببینید. حالا از سوم شخص ( بیننده) به نفر اول بروید. خود را در صحنه قرار دهید. شخصیت خود شوید.
این تمرین بازیگری به شما کمک می کند تا شخصیت خود را “مالک” شوید. تجربیات آن شخصیت تبدیل به تجربیات شما می شود. این یک تمرین بسیار مناسب برای تخیل است.
5- تمرین تماس تلفنی
این یک تمرین بازیگری برای بداهه پردازی است که در آن شما یک تماس تلفنی خیالی برقرار می کنید تا چیزی را که می خواهید بدست آورید.تلفن خود را خاموش کنید یا حالت هواپیما را روشن کنید یا یا از شیئی استفاده کنید.حالا به یک شخصیت فکر کنید و به آنها نیت کنید که چرا آنها باید یک تماس تلفنی برقرار کنند تا چیزی را که می خواهند بدست آورند.
شاید تماس تلفنی با یک سوپرمارکت باشد زیرا شما واقعاً دوست دارید همین الان اکبر برایتان بستنی بیاورد.یا به بتمن زنگ می زنید زیرا دوست دارید او بیاید و جرمی را که جوکر در محله شما مرتکب شده است را بررسی کند.
با این تمرین بازیگری می توانید موقعیت های زیادی را برای خودتان خلق کنید و یک تمرین بازیگری عالی برای بازیگران است که حتی بصورت انفرادی هم می توانند انجام دهند اما بیشتر به صورت گروهی توصیه می شود.
40 thoughts on “تمرین بازیگری | 5 تمرین ساده برای بازیگران”
ممنون آبان
مرسی از لطفت فاطمه عزیز
آبان ممکنه کسی بدون هیچ امکاناتی بازیگر بشه؟ نه کلاس، و …
هیچ چیزی غیر ممکن نیست..
عااااااااااااااالی بود خیلی ممنون
متشکرم ازت عسل عزیز… خوشحالم که این تمرینات برات مفید بود و آرزوی بهترینا دارم برات
خیلی عالی و تاثیر گذار بود آبان عزیز..ممنون بابت اطلاعاتی که بهمون میدی🫶🏽💙
عالی بوداستادجان
سلام من خیلی به بازیگری علاقه دارم . در طی روز اگر فیلم یا سریالی ببینم سعی میکنم خودمو جای اون شخصیت قرار بدم . بخاطر قوه تخیلی که دارم شده 4 ساعت با یه فرد خیالی بازی کرده باشم . فقط الان بزرگترین مشکلی که دارم اینه چون خانواده مذهبی ای دارم اجازه ی بازیگری رو بهم نمیدن. مگه ممکن نیست بازیگر مذهبی و چادری داشته باشیم؟
سلام دریا خانوم گل…بهرحال باید باشون صحبت کنین… هر بازیگر در خارج از صحنه تئاتر و فیلم میتونه اعتقادات خاص خودش رو داشته باشه 🙂
ایول آبان
مثلل همیشه عالی
مرسی از لطفت امین عزیز 🙂
بله شما برو کامرون دیاز رو سرچ کن میبینی که نه کلاس رفته نه معلمی دیده ولی بازیگریش عالی بود البته الان بازنشسته شده
خیلی مطالب مفید و ارزشمندی میزارین
مرسی آبان 🌹
مرسی از لطفت مریم عزیز
سلام ابان من ویدیو چگونه با مخالفت خانواده روبرو بشیم رو تو یوتیوب دیدم میتونی یه مقاله هم راجع این بزاری که گسترده تر باشه؟
سلام ابان من خیلی از بازیگری خوشم میاد ، خانوادمم اوکین ، استعدادشم دارم کلاس و … هم میرم
ولی ی مشکلم قیافمه که خیلی باهاش مشکل دارم…
دماغم شکسته و نیاز به عمل داره و دندونام هم ارتودنسی باید بشن
حالا تو بگو من بیخیال بازیگری بشم یا نه؟! ادم خیلی باهوشیم هستم و مدارس تیزهوشان درس میخونم
سنمم پایینه ۱۳ سالمه
واقعا کمکم کن
ممنون
سلام آدم عزیز… ببین چهره توی بازیگری مهمه… هر کس هم میگه مهم نیست داره اشتباه می کنه.. ولی توی بازیگری این نسل از اهمیتش کم شده…یعنی شما میتونی روی بازی خودت کار کنی و بازی خودت رو قوی کنی و دیگه بقوب خودت کسی به چهره ات مشکلی نخواهد داشت… اینم بگم ما اصولا نسبت به بقیه آدم ها خودمون رو کمتر زیبا می بینیم… آرزوی بهترین ها دارم برات
ابان جانی جان من تازه اومدم تو سایت خیلی دوست دارم یه بازیگر بشم.17 سالمه اما خانواده به سدت مخالفن و اجازه نمیدن که سمت کلاساش برم. میخام تکی توی خونه تمرین کنم و بعد از کنکور و گرفتن لیسانس مجدد کنکور هنر بدم.
ابان جانی جان امکانش هست چندتا دیالوگ کوتاه توی سایت بزاری؟
بزودی ایشالا زهرا خاتون گل
خیلی ممنون آبان گرامی💕
مرسی از لطفت مهتاب جان 💕
مرسى آبان من اين خلوت عمومى رو تو كتاب بازيگرى متد خونده بودم
مرسي كه هرچى بلدي باهامون به اشتراك ميذارى 🌺
فقط ميشه يه ويديو تو كانال بذارى و آموزش بدن و گرم كردن صدا رو بهمون ياد بدي؟
عالی بود ابان😍باز هم تمرین بزار مخصوصاً برای بداهه پردازی🥰❤️✨
(میدونم تو پیجت هم برای بداهه گذاشتی بیشتر منظورمه) مچکریممم😍💚🧚♀️
آبان من خونوادم به خاطر مذهبشون نمیزارن بازیگر شم به نظرت میشه شکایت کنم ازشون یا از ۱۸ سالگی ازشون جدا شمو تنهایی بیام تهران؟
همه ی تمرینا عالین 👌👌😍
مرسی آبان
خیلی ممنونم ازتون خیلی مطلب های خوبی بود من یک بار رفتم تست دادم ولی قبول نشدم چون اعتماد به نفس نداشتم نمیدونم چیکار کنم که امروز با مطلب های شما اشنا شدم ولی هنوز اتماد به نفس ندارم چیکار کنمممممممممممممممممممم
آبان من خونوادم به خاطر مذهبشون نمیزارن بازیگر شم به نظرت میشه شکایت کنم ازشون یا از ۱۸ سالگی ازشون جدا شمو تنهایی بیام تهران؟
شما به راحتی میتونی حرفشونو گوش ندی و راه خودتو بری
عالی ابان پشمالو
ممنون از مطالب خوبتون، دمتون گرم، ولی من مشکلم اینه که اعتماد به نفس ندارم و خیلی استرسی ام جوری که حس میکنم زبونم بند میشه نمیتونم چیزی بگم😞😞
عالی بود آبان
آبان جان ممنونم بابت مطالب مفیده
منیه سوال داشتم ممنون میشم راهنمایی کنی
من کلاس بازیگری ثبت نام کردم گفتن باید لباس تمرین داشته باشیم،از کجا باید تهیه کنیم؟همون لباس و کفش یوگاست؟یا چیز دیگه ایه؟
عالی خیلی ممنونم آبان جان
هر چی بگم کمه واقعا…
کسایی که به بازیگری علاقه دارید برید تو پیج آبان قسمت مقاله هارو بیارید و بخونید همشونو خیلییییییی بهتون کمک میکنه …
آبان خیلی ازت ممنونم خیلی
تو خیلی خوبی ،هیچکس همچین اطلاعاتی در اختیار ما نمیزاره ،واقعا ازت ممنونم
عالی خیلی ممنونم آبان جان
هر چی بگم کمه واقعا…
کسایی که به بازیگری علاقه دارید برید تو پیج آبان قسمت مقاله هارو بیارید و بخونید همشونو خیلییییییی بهتون کمک میکنه …
آبان خیلی ازت ممنونم خیلی
تو خیلی خوبی ،هیچکس همچین اطلاعاتی در اختیار ما نمیزاره ،واقعا ازت ممنونم
فوق العاده ای ابان جان
بازم ترکوندی آبان جان👌😉
سلام ابان جان خیلیی ممنونم ک مارو همراهی میکنی…
خودمم ب شدت بازیگری رو دوس دارم ولی خانوادم اجازه نمیدن شما خودت ی راه حلی بگو برام ممنون میشم
خودمم خونه تمرین میکنم تخیلی ولی…همین دیگه:/
یک بز پشت میز نشسته است و با لیوانش آب مینوشد
سلام اقای ابان من 17 سالمه و به شدت به بازیگری علاقه دارم ولی پدر مادرم بازیگری سینما رو احمقانه تلقی میکنن و مامانم بهم میگه اینا فقط یه حسه که به زودی از بین میره یه نوع فازه ولی خب من مچنان پافشاری میکنم در این موضوع و بالاخره تونستم پدرم رو راضی کنم که هم من رو عضو انجمن جوان کنن هم کلاس بازیگری بریم و اموزش ببینم …میخواستم بدونم کجا ها میتونم تست بازیگری بدم و اینکه چه دیالوگی رو استفاده کنم برای تست چون دیالوگ هایی که من پیدا میکنم از فیلم یا هرجای دیگری مناسب سنم نیست یا بزرگتره یا خییلی کوچیکتر از خودم …و اینکه اگر هنگام تست از دیالوگی استفاده کنم که مناسب یه سن دیگست ایا مانعی برای موفقیتم در تست خواهد بود؟ و سوال اخر اینکه یک دیالوگ یا مونولوگ برای تست باید حداکثر چند خط باشد ؟